每年的5月25日被定为，国际爱肤日，它取自谐音“我爱我”，旨在提醒广大人群关爱自己的皮肤。今天，新乡同仁医院的皮肤医生就为大家介绍一下，大家都会遇见的不健康的皮肤情况——肌肤缺水。

  此时正处于春夏交替时节，肌肤容易出现缺水的状况，导致皮肤表面失去光泽、皮肤会掉皮屑，干燥部位的皮肤当受到刺激后会感觉痒，甚至会出现皮疹等症状。那么，当发生皮肤干燥时该怎么办呢?

  补水：一次大量喝水皮肤难以充分补水

  喝水是应对皮肤干燥，给皮肤补水的直接方法。同仁皮肤主任张子涛表示，“根据你个人情况，例如有没有感到口腔干燥、皮肤干，这样来适当饮水以补充皮肤的水分可以给皮肤补充水分。

  如果出汗或者挥发的量大，则需要多喝水，如果出汗少或者挥发量少，可能就不用太多。”特别在春夏，气温回升，出汗多，皮肤的水分挥发量也相对更大，就需要多喝水。

  护肤：别选太油腻的润肤产品

  皮肤干燥者涂抹润肤产品是最好地为皮肤补充含水分的方式。因为皮肤缺水主要是皮肤的表面缺少水分，使用一些水分含量较高的乳液或霜剂，能使皮肤较快地吸收水分，起到直接补水的作用缓解皮肤干燥。

  但是，同仁皮肤主任张子涛提醒广大患者，不要涂太油腻护肤产品，因为太油腻的护肤产品涂抹在皮肤表面会引起毛孔封堵，这会影响皮肤与外界呼吸，引发皮疹等皮肤疾病。

  饮食：应对皮肤干燥均衡饮食最重要

  均衡饮食对付皮肤干燥非常中药。新乡皮肤病医院主任张子涛解释道，例如肉类一定要补充，因为很多皮脂腺都是靠肉类或者脂肪产生皮脂保护皮肤;另外就是维生素，皮肤干燥者需要多补充水溶性维生素，例如维生素B、维生素C。这些都是皮肤所必须的营养元素，因此必须均衡饮食，摄入各方面的营养元素保证皮肤健康。

  心情：保持良好情绪可缓解皮肤干燥问题

  良好的情绪和精神状态对皮肤健康也至关重要，新乡皮肤病医院主任张子涛表示，“正常皮肤下有血管，另外人的皮肤下还有皮肤腺，皮肤腺的分泌是保证皮肤湿润、弹性的作用。

  若人的交感神经控制得好，皮肤下的血循环就通畅，水分挥发就比较少，而且皮脂分泌也会适量分泌，这样皮肤看上去不会太干燥。另外皮下组织弹性纤维也不会容易断裂，这样皮肤就有弹性。”同仁皮肤健康热线：400-189-0373。